Disturbi del sonno

Che cosa sono i disturbi del sonno Il mantenimento di un sonno di buona qualità è fondamentale per la salute psicofisica di ogni persona. La durata del sonno varia in base all’età ed è mediamente di circa 7-8 ore nei soggetti adulti, ma può spaziare tra le 5 ore di sonno notturno, sufficienti per i…